Quando pensamos em saúde, nem sempre lembramos de uma parte essencial do nosso organismo: o sistema digestivo. Responsável por absorver nutrientes e eliminar toxinas, ele está diretamente ligado à nossa disposição, imunidade e até ao equilíbrio emocional.
Problemas como refluxo, constipação, gastrite ou intestino irritável podem parecer pontuais, mas, quando ignorados, afetam profundamente a qualidade de vida. Dores de cabeça frequentes, fadiga, sensação de inchaço, baixa energia e até doenças crônicas podem ter origem em desequilíbrios digestivos.
A boa notícia é que, com prevenção e atenção aos sinais do corpo, é possível manter a saúde digestiva em dia. Hábitos simples fazem toda a diferença:
Ter uma alimentação balanceada, rica em fibras e alimentos naturais
Beber bastante água ao longo do dia
Praticar atividades físicas regularmente
Evitar o consumo excessivo de ultraprocessados e bebidas alcoólicas
Realizar consultas e exames preventivos com frequência
Na CoopuSaúde, você tem acesso a uma rede de profissionais preparados para te ajudar a manter a saúde do seu sistema digestivo em equilíbrio, além de planos acessíveis para cuidar da sua saúde com tranquilidade.
Cuidar da saúde digestiva é investir no seu bem-estar integral. Ouça seu corpo, adote bons hábitos e conte com a CoopuSaúde para te acompanhar nessa jornada.
.png)
No centro de toda família, existe alguém que cuida, orienta e, muitas vezes, se coloca em segundo plano: a mãe. Falar de saúde familiar é, antes de tudo, falar da saúde de quem cuida de todos.
Entre trabalho, filhos e tarefas do dia a dia, muitas mães deixam a própria saúde de lado....
.png)
A rotina corrida, os compromissos acumulados e o excesso de informações têm feito muitas pessoas deixarem o autocuidado em segundo plano. Mas viver com mais saúde não exige grandes sacrifícios — basta começar com pequenas escolhas diárias.
A promoção da saúde vai muito além de...
.png)
Uma boa nutrição é essencial para prevenir doenças e garantir mais qualidade de vida. No Dia da Saúde e da Nutrição, reforçamos a importância de manter hábitos saudáveis e uma alimentação equilibrada, afinal, prevenir é sempre melhor do que remediar.
Os alimentos que ingerimos...
A saúde da mulher envolve cuidados específicos em cada etapa da vida, e a prevenção é a chave para um bem-estar duradouro. Com rotinas cada vez mais atarefadas, muitas mulheres acabam deixando a própria saúde em segundo plano. No entanto, manter exames e consultas em dia pode ser...
Ler Mais
O Fevereiro Roxo é uma campanha de conscientização que destaca a importância de cuidar da saúde e estar atento a doenças como Alzheimer, fibromialgia e lúpus. Embora essas condições não tenham cura, o diagnóstico precoce e o acompanhamento médico são essenciais para controlar os...
Ler Mais
O impacto global do câncerO Dia Mundial do Câncer, celebrado em 4 de fevereiro, é um momento de reflexão e ação. Segundo dados da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), mais de 20 milhões de novos casos de câncer foram registrados em 2022, resultando em cerca de...
Ler Mais